だんだんと寒くなってきました。
これからの季節、空気が乾燥して風邪をひきやすくなったり、インフルエンザに罹るなど、体調を崩しがちになってきます。
ワクチン接種や早めの対処で症状が緩和されると言われています。
風邪やインフルエンザにかかるきっかけの一つに身体の抵抗力、生活体力の低下などがあげられます。
運動不足や、不摂生、生活・仕事環境の変化により、抵抗力・生活体力が低下しやすくなります。気温が低く泳ぐことに気が向きにくい時期ですが、こつこつと練習をして身体の血液をグルグル回して、身体を活性化させましょう。
